ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΟΓΚΑ. Η ΓΙΟΓΚΑ ΕΙΝΑΙ Η ΦΥΣΙΚΗ ΣΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Μάθετε περισσότερα για μένα

Η ΓΙΟΓΚΑ ΕΙΝΑΙ 99% ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΚΑΙ 1% ΘΕΩΡΙΑ. (Sri K. Pattabhi Jois)

Δείτε τα τμήματα μας

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΑΣ ΚΑΙ ΟΛΑ ΘΑ ΕΡΘΟΥΝ

Δείτε τα events μας
Αρχική σελίδα

Αρχική σελίδα

Η πρακτική της γιόγκα (στο στρωματάκι) αποτελείται από έναν συνδυασμό ασκήσεων και αναπνοών. Υπάρχουν ακρετά είδη γιόγκα διαφορετικά μεταξύ τους, όλα όμως απαιτούν την ενεργή συμμετοχή σώματος - κάποια σε λιγότερο και κάποια άλλα σε μεγαλύτερο βαθμό.Αυτό δεν σημαίνει ότι άνθρωποι που δεν έχουν ξαναγυμναστεί στην ζωή τους δεν μπορούν να κάνουν γιόγκα. Κάποια είδη γιόγκα είναι πιο δυναμικά και απαιτητικά και άλλα είναι πιο χαλαρά και ήπια. Στην εποχή μας, η γιόγκα χρησιμοποιείται σαν μέθοδος σωματικής άσκησης, αλλά και σαν μέθοδος χαλάρωσης και θεραπείας. Την συστήνουν και οι γιατροί, καθώς καταπολεμά το άγχος. Διδάσκεται ακόμα και σε θέατρα, μουσικά ωδεία και σχολές θεάτρου. Επιτρέπει στον ασκούμενο μαθητή να μάθει καλύτερα τον εαυτό του, να αυξήσει την επίγνωση, την συγκέντρωση και την αυτογνωσία. Οι σωματικές ασκήσεις, μαζί με τις αναπνοές, αυξάνουν την δύναμη, την αντοχή, την ευκινησία και τέλος την ευλυγισία. Γυμνάζει ισομερώς και τις δυο πλευρές του σώματος. Προάγει τις θετικές σκέψεις και την ηρεμία του νου. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ενδοκρινικού και ανισοποιητικού συστήματος, ανακουφίζει από χρόνιες παθήσεις ή τραυματισμούς. Δυναμώνει την σπονδυλική στήλη, κάνει καλό στην σκολίωση και στην στάση του σώματο

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Join event